انتخاب کفش سنگنوردی مناسب
دانلود متن انتخاب کفش سنگنوردی مناسب مقدمه انتخاب اندازه و فیت کفش سنگنوردی یکی از مهمترین تصمیمهایی است که یک سنگنورد باید بگیرد، چرا که تأثیر مستقیمی بر عملکرد، راحتی، و حتی سلامت پا دارد. برخلاف کفشهای معمولی، کفشهای سنگنوردی باید نه تنها مناسب طول و عرض پا باشند، بلکه از نظر کشسانی، حجم، و […]
تمرین برای سنگنوردان مسن
دانلود متن بیشتر ما به این دلیل سنگنوردی میکنیم که عاشق آن هستیم. شاید آرامشی که در طبیعت بهدست میآوریم ما را جذب کرده، یا لذت بکارگیری ذهن و جشم برای انجام حرکات سخت و در عین حال ظریف. شاید هم آن حس تعلق قوی که از بودن در جامعهی سنگنوردان بهدست میآوریم. واقعیت این […]